CORE PDF + CLASES + EVALUACIÓN EN VIVO CON PROFESIONAL

El ejercicio del core ha recibido mucha publicidad, la mayoría de las veces por ayudar a tener un vientre plano o unos abdominales definidos para lucir en la playa. Pero hay muchas más razones para prestar atención a tu core. ¿Quieres mejorar tu rendimiento en correr, nadar, jugar al golf o al tenis? ¿Quieres mejorar tu postura, verte más joven y, en realidad, sentirte mejor? ¿Quieres desarrollar tu equilibrio y estabilidad para reducir el riesgo de caídas? ¿Quieres hacer que actividades cotidianas como agacharte, girar, y alcanzar objetos sean más fáciles, para que las tareas del hogar, las reparaciones y la jardinería sigan estando en tu agenda? Un core fuerte y flexible es la base para todas estas actividades, y es la clave para evitar el dolor de espalda debilitante. En resumen, el trabajo de core es para todos, sin importar la edad o el nivel de forma física.